片道の通勤時間が「電車で1時間半」から「自転車で15分」になりました。 往復3時間の通勤で消える「自分の時間」 往復で3時間、睡眠時間を7時間とすると活動時間は14時間。 うち9時間は職場にいますから自由に使えるのはわずか5時間。 この中で食事、入浴な…